Yinyoga | Drop In | Onsdagar

Tjenestebeskrivelse

Tid: Onsdagar kl 10.00 i veke 43, 44, 46, 47 og 48 Stad: Annastugu i Øvre Nordheradsvegen 870, 2680 Vågå Pris: 250,- pr økt Kvar økt er på 90 minutt. Det blir servert te og snacks etterpå. Yinyoga inneheld fysiske øvingar (asanas), pusteøvingar, avspenning og meditasjon. Yogaøktene har fokus på tøying av kroppen og restitusjon. Yinyoga er ein bindevevsstrekk, ein strekk i kroppen sin fascie i staden for musklane. Det er passive øvingar med ein lett mjuk strekk. Vi held kvar stilling i 3-5 minutt. Yinyoga gjev fleire fordelar,både fysisk og mentalt. Han aukar fleksibilitet og mobilitet ved å strekke bindevev, ledd og leddband, forbetrar leddhelsa og kan redusere stivheit og smerter. Mentalt kan yinyoga redusere stress og uro. Praksisen er avslappande og stimulerer energiflyten i kroppen. Passar for alle. Kle deg i behagelege klede. Ta gjerne med eit lite handkle og drikkeflaske. Velkomen🍂 Nina